Benefici metodo Wim Hof: impara a gestire lo stress!
![benefici Wim Hof Method](https://www.roccoperrone.com/wp-content/uploads/2023/11/benefici-Wim-Hof-Method.jpeg)
Scopri i benefici del Metodo Wim Hof: tecniche di respirazione, esposizione al freddo e resilienza mentale per una salute migliore e riduzione dello stress.
30 giorni senza alcol: 5 cose che ho imparato
![30 giorni senza alcol - Rocco Perrone](https://www.roccoperrone.com/wp-content/uploads/2023/11/30-giorni-senza-alcol-web-1024x768.jpeg)
Scopri come 30 giorni senza alcol possono cambiare la tua vita e il tuo benessere
Calcolatore online calorie da alcol – GRATIS
![calorie alcol - calcolatore online gratis](https://www.roccoperrone.com/wp-content/uploads/2023/11/calorie-alcol-calcolatore-online-gratis.jpeg)
Calcola online gratis le calorie che hai assunto con l’alcol durante l’ultima bevuta o della settima o dello scorso mese
Wim Hof Method: controindicazioni
![controindicazioni wim hof method](https://www.roccoperrone.com/wp-content/uploads/2023/10/controindicazioni-wim-hof-method.jpeg)
Leggi le controindicazioni del Metodo Wim Hof. Scopri chi dovrebbe evitare la pratica e le condizioni di salute che richiedono attenzione medica. Informazioni essenziali per praticare in sicurezza.
Norme di sicurezza Wim Hof Method: non praticare mai in questi casi!
![misure di sicurezza Wim Hof Method](https://www.roccoperrone.com/wp-content/uploads/2023/10/misure-di-sicurezza-Wim-Hof-Method.jpeg)
Linee guida e raccomandazioni ufficiali per praticare il Wim Hof Method in totale sicurezza
Radboud study: come il Wim Hof Method influenza il sistema immunitario e il sistema nervoso autonomo
![Radboud study wim hof method](https://www.roccoperrone.com/wp-content/uploads/2023/10/Radboud-study-1024x585.webp)
Lo studio di Radboud rivela come il Metodo Wim Hof possa influenzare volontariamente il sistema immunitario e nervoso autonomo. Scopri i dettagli.
10 Motivi per Leggere “FOMO Sapiens” di Patrick J. McGinnis
![FOMO Fear of missing out](https://www.roccoperrone.com/wp-content/uploads/2023/10/FOMO-Fear-of-missing-out.webp)
Recensione del libro che può aiutarti a capire e gestire la FOMO – Fear of Missing Out. Scopri come prendere il controllo delle tue decisioni
Nuove dipendenze digitali: più a rischio giovani, donne e chi ha un basso livello di istruzione
![whatsApp addiction](https://www.roccoperrone.com/wp-content/uploads/2023/10/whatsApp-addiction-web.jpeg)
Un team di ricercatori italiani (di cui faccio parte) ha esaminato la dipendenza da WhatsApp, sviluppando una scala specifica per il contesto italiano e analizzando le correlazioni con età, genere e istruzione
Il Wim Hof Method abbassa la percezione del dolore: nuova ricerca scientifica
![ricerca scientifica Wim Hof Method](https://www.roccoperrone.com/wp-content/uploads/2023/07/Ghiaccio-WHM-1024x682.jpeg)
Il Metodo Wim Hof fa sentire meno il dolore? La risposta è sì! Lo dimostra anche una recente ricerca scientifica della Radboud University, scopri di più.
I ritiri di Forest Bathing fanno bene: nuova ricerca di un team italiano (di cui faccio parte)
![ricerca scientifica forest bathing](https://www.roccoperrone.com/wp-content/uploads/2023/07/Schermata-2023-07-13-alle-17.04.10-1024x566.png)
La salute mentale migliora con il Forest Bathing. Scopri i risultati di una ricerca innovativa di un team italiano di cui faccio parte!